Practicar Total Training en Logroño

Ponte en forma en Spadel

El Total Training consiste en sesiones de entrenamiento en grupo dentro del gimnasio en las cuales se utilizan diferentes técnicas y movimientos de preparación física y deportiva (intervalos, circuitos, series de velocidad, etc.) con diferentes materiales sin coreografiar.

El objetivo es sentirse mucho más en forma y con más experiencias a nivel motriz. No se trata de una actividad de entrenamiento de alto rendimiento.

El Total Training es una actividad pensada para personas de todas las edades y condiciones físicas. No se necesita una preparación física exigente, y con un poco de constancia de entrenamiento utilizando los diferentes medios y equipamientos, conseguiremos que los clientes, mejoren notablemente su condición física, coordinación, fuerza, velocidad, resistencia, control postural, equilibrio, propiocepción y con ello, mejoren además notablemente su estado anímico.

Es una actividad que da una visión muy completa a los clientes de las diferentes posibilidades de actuación de que disponen; y que, al ser tan variada, resulta muy estimulante, entretenida y motivante. Es una excusa para venir al gimnasio en grupo y que resulte divertido y motivador.

Para desarrollar la actividad SPADEL cuenta con todo el equipamiento de su gimnasio:

• Aparatos de cardio:

  4 bicicletas estáticas, 2 cintas de carrera, 2 elípticas y 2 máquinas de remo.

• Maquinas de musculación:

  Pectoral, bíceps, tríceps, deltoides, polea alta, remo en polea, bíceps de pie, tríceps de pie, femoral tumbado, cuadriceps y multicadera (una máquina de cada).

• Otros materiales:

  Espalderas, balones medicinales ( de 2kg a 6kg), picas de madera, picas con peso (de 2kg a 6 kg), mancuernas de peso fijo ( de 1kg y 2 kg), mancuerna de peso variable ( de 2kg a 12 kg), gomas elásticas, pelotas de fitball, colchonetas, etc.